- el ejercicio aumenta la fuerza, te da más energía y puede ayudar a reducir la tensión ?
- los ejercicios que aumentan los latidos del corazón y mueven grupos de músculos grandes (tales como los músculos de sus piernas o brazos) son los mejores?
- la manera más segura de evitar lesionarse durante el ejercicio es evitar tratar de hacer demasiado y muy temprano?
DOSIFICA TU ESFUERZO.
